- Tidsplanering och organisering av arbete
- Närvaro och samvaro
- Äkthet och ärlighet
- Tillit, trygghet och förtroende
- Vila, sömn och återhämtning
- Färdighet att känna av hur man själv och andra mår dvs ”human being”
Nina Hillo
Se kursens Moodleplattform.
Aktuell litteratur om livshantering, webbsidor och olika digitala verktyg.
Stödlitteratur för den intresserade:
Karin Isberg 2017, 15 sätt att bli av med stress
Magnus Fridh 2017, Viloläge mindfulness och meditation i vardagen
Åsa Palmkron Ragnar & Katarina Lundblad 2008, Fri från stress med Midfulness Medveten närvaro och acceptans
Kursen är 100% virtuell och har en inlärningsplattform i Moodle. Kursen förverkligas med hjälp av
- teoretisk input i bland annat i tidshantering, stresshantering och studieplanering i form av föreläsningar, övningar och diskussioner
- handledda individuella övningar och uppgifter
- faciliterade gruppdiskussioner
För godkänd prestation krävs aktiv närvaro och aktivitet i Moodle, godkända inlärningsuppgifter och godkänd reflekterande portfolio (slutuppgiften).
Svenska
20.09.2021 - 14.11.2021
11.06.2021 - 19.09.2021
6 - 30
Nina Hillo
Finska och engelska kan användas i inlärningsuppgifterna, slutuppgiften och i handledningen.
Bioekonomi
Ekenäs, Raseborgsvägen 9
1 sp
Godkänd/Underkänd
Online 20.9.2021-14.11.2021
Studerande förväntas arbeta minst 27 h med att ta del av kursens resurser, göra inlärningsuppgifter och bekanta sig med olika metoder för återhämtning. 27 h fördelade på arbete i Moodle 14 h, individuella övningar 6 h och portfolioarbete 3 h.
Kursen pågår 20.9 - 14.11.2021 i Moodle så att ett nytt tema behandlas
varje vecka under de första sex veckorna av kursen och sedan finns en vecka tid
för att göra slutuppgiften och en vecka för feedback och bedömning.